Každý den s sebou přináší menší či větší změny. Je třeba umět okamžitě reagovat nejen na změny v osobním životě, ale také v tom pracovním. Schopnost umět se přizpůsobit změnám je pro dnešní hektickou dobu velmi důležitá a společně s komunikačními schopnosti a emoční inteligencí je zásadním předpokladem spokojenosti jak v oblasti osobní, tak pracovní. Schopnost zvládat změny je proto velmi ceněnou kompetencí také u pracovních pohovorů. Oproti tomu neschopnost změny přijímat je podle psychologů předpokladem pracovních neúspěchů a problematických mezilidských vztahů.
Nutnost řešit každý den nové úkoly, zvládat stresové situace a s nimi přicházející změny si vyžaduje značnou psychickou odolnost. Tato schopnost je dnes spojována s pojmem adaptační kvocient, který ukazuje, jak je člověk schopen zvládat a přijímat změny.
Změna znamená narušení vnitřního klidu a harmonie. A takové narušení většina lidí nevítá s nadšením. Každá změna znamená nutnost reagovat a přizpůsobit se, což vyžaduje energii, která nás nutí vystoupit z naší komfortní zóny. V důsledku nepředvídatelných, nechtěných a námi neovlivnitelných změn tak zažíváme stres, což se velmi negativně podepisuje na naší psychice. Pro naše duševní zdraví je tak mnohem výhodnější naučit se změny zvládat a nenechat se jimi vykolejit.
Změna bývá často spojena s negativním očekáváním. Změna může vyvolávat úzkost, obavy, deprese. Řešením je umět vnímat změnu s pozitivním očekáváním. Pokud přece někoho přeřadí na jinou práci, nemusí vždy nutně jít o práci horší. Budeme-li se zaměřovat více na pozitivní aspekty změn, nebudeme změny prožívat s tolika negativními emocemi.
V životě je důležité být připraven i na takové věci, na které se předem připravit nelze. Schopnost přizpůsobit se novým lidem, životním podmínkám, událostem a situacím, umožňuje být schopen změny lépe přijímat. Nejde o to, za každou cenu umět přijímat všechny životní změny s úsměvem, ale jde o to, být na změny připraven a vnímat je jako běžnou součást každodenního života.
Na to, opustit zaměstnání jen proto, že nás přeřadili do vedlejší kanceláře, je vždycky dost času. Proto je důležité se vyhnout unáhleným rozhodnutím, kterých bychom mohli později, s chladnou hlavou, litovat. Přijmout umět změny si někdy vyžaduje čas a odstup.
I když se nám změna nelíbí, důležité je zůstat optimistou. A kdo ví, jestli právě tahle změna nás neposune v životě dál.
Některé lidi, události a věci, musíme v životě přijmout, ať se nám to líbí nebo ne, protože změna je život!
Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com