Zdraví pod lupou: Kvalita vlasů o nás mnohé prozradí

Jak zvolit správnou kosmetiku?

Je důležité si uvědomit, že přípravky na vlasy používáme celý život, několikrát týdně, a proto není jedno, co si na ně nanášíme. Bohužel obvyklá cesta českých žen vede do drogerie, kdy se řídí akční nabídkou a hezkým obalem se slavnou zpěvačkou. Snad si i přečtou, zda mají v ruce šampon na mastné nebo blond vlasy, ale to nestačí. Laik velmi těžko dokáže rozeznat rozdíl mezi dehydratovanými a nevyživenými vlasy. Proto bychom se měli vždy obracet na svého kadeřníka, který má přístup k opravdu kvalitní kosmetice na vlasy. Jestliže řešíme dlouhodobější problém, jako je padání vlasů nebo seborea, pomůže nám tricholog, odborník na problémy s vlasy.

Stav našich vlasů nám nastavuje zrcadlo

Kosmetika není samospásná, a proto vlasy prozradí mnohé o tom, jaký vedeme život. Kvalita vlasů se přirozeně zhoršuje během chronických onemocnění, při dlouhodobém stresu, ale také v těhotenství a při kojení, kdy většina živin putuje z těla ženy k miminku. Pro zdravé vlasy je potřebné jíst potraviny bohaté na minerály a zdravé tuky. Ořechy, avokádo, mořské ryby, olivový olej, nebo třeba celozrnné obiloviny. Na kvalitě vlasů se rozhodně projeví i pitný režim. Pomoci nám mohou i doplňky stravy – zejména ty, které obsahují biotin, a vitamíny E a A. V každém případě se vše, co jíme, projeví nejenom na vlasech, ale také na stavu pleti.

Co potřebují zdravé vlasy? Šampon, kondicionér, foukání

Každý z těchto kroků má jiný účel. Šampon a voda otevřou vlas, aby se mohl očistit. Kondicionér nejenom dodává výživu, ale kutikulu vlasu opět uzavře. S tím na závěr pomůže i správné vyfénování. Nejprve vysoušíme pokožku hlavy (pokud ji necháme vlhkou, můžou se začít tvořit lupy), a poté vlasy uhladíme přes kartáč. Takto je vlas správně ošetřený a tím zabraňujeme jeho poškození. Šamponem umýváme pokožku, zatímco kondicionér volíme podle stavu do délek vlasů a konečků. K této základní péči je vhodné čas od času přidat i masku na vlasy.

Výživa pro vlasy z vaší ledničky

Domácí masky na vlasy si dopřejte alespoň jednou měsíčně. Nanášíme je vždy na vlasy umyté šamponem, ale ještě před tím, než použijeme kondicionér. Velmi vyživující vlastnosti má med a vaječný žloutek, které nechte působit alespoň 15 minut. Oleje, ač přírodní, na vlasy nejsou až tak vhodné, jak se zdá. Vlas ucpávají a zatěžují a suché vlasy mohou při nesprávné aplikaci ještě více oslabit. Vyzkoušejte raději domácí bylinné vody. Výluhem z kopřiv nebo heřmánku opláchněte pokožku hlavy i vlasy po závěrečném mytí. Hrst bylinek stačí zalít horkou vodou, nechat zchladnout a přecedit.

Nejkrásnější jsou přirozené a zdravé vlasy – zaměřte se na péči o ně a uvidíte, jak se vám odvděčí.

Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com