Mnozí lidé, když vidí ženu s kočárkem na procházce, si často řeknou: „Ta se má, to je pohodička. Procházky, kafíčka s kamarádkami, celý den doma...“ Jenže realita je mnohdy zcela jiná a taková maminka na mateřské je kolikrát ráda, že si vůbec stihne dát sprchu, nebo dokonce sníst teplé jídlo. Péče o dítě, či více dětí je náročná nejen fyzicky, ale i psychicky. Je to dáno tím, že především v prvních měsících chybí spánek, dítě vyžaduje pozornost 24 hodin denně a ne vždy mají miminka dobrou náladu. Jenže jak se říká, spokojená maminka, spokojené dítko.
Nejen nedostatek spánku, ale i nedostatek sociálního kontaktu, stereotypní činnosti každý den či pocit mentálního zakrnění. To vše se podepisuje i na psychice maminky na mateřské dovolené. Je proto potřeba najít si i v těchto náročných dnech chvilku pro sebe, pro své koníčky a zájmy, nebo prostě jen odpočinek. Jinak se mohou objevit pocity smutku, melancholie, ale i deprese a syndrom vyhoření. Jenže chvilka pro sebe... to se lépe píše, nežli pak skutečně hledá.
Možná vám přijde, že když jste celý den doma s dítětem, vlastně nemáte na nějaký odpočinek už nárok. Opak je pravdou. I výzkumy mluví jasně. Maminky, které občas přenechají péči o dítě na chvíli někomu jinému, jsou vyrovnanější a dokážou řešit věci s větším klidem. A jak tedy vyšetřit nějakou tu chvilku?
Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com