Stydlivost je nepříjemná emoce, se kterou mnozí bojují i v dospělosti. Stud není naše chyba ani nedostatek, ale v některých situacích nám může velmi komplikovat nejen společenský, ale i pracovní život. Pocit studu si každý z nás s sebou nese od dětství. Důvodem přehnané stydlivosti v dospělosti mohou být naše zkušenosti z dětství, kdy jsme byli neustále upozorňováni na to, abychom se nestyděli. Stejně tak může být důvodem naše obava, že na ostatní neuděláme dobrý dojem a nebudeme jimi přijímáni. Nejčastějším důvodem ale bývá nízké sebevědomí.
Nízkým sebevědomím trpí spousta lidí, a někdy bohužel zcela zbytečně. Považují se za neschopné, nešikovné, neustále se podceňují a nevěří si. Příliš se také zabývají sami sebou a v hlavě se jim honí spousta negativních myšlenek a katastrofických scénářů, díky kterým o sobě pochybují. Výsledkem pak je, že se takový člověk bojí cokoliv udělat, cokoliv říct.
Nadměrná stydlivost naštěstí není nic, s čím by člověk nemohl pracovat. Stydlivost lze překonat jen tím, že se člověk takzvaně „otrká“. Pokud se člověk bude postupně a v rozumné víře vystavovat situacím, které v něm vzbuzují obavy, brzy zjistí, že není, čeho se bát. Nejhorší, co lze v případě nadměrné stydlivosti udělat, je to, snažit se obávaným situacím vyhnout. Proč? Protože tím se jeho úzkost a obavy budou jen posilovat a stydlivost se bude zvyšovat.
Překonat stydlivost není záležitost několika dnů. Vyžaduje to čas, trpělivost a odvahu změnit to, s čím nejsme spokojeni. Pokud člověk překonat stydlivost již zkoušel a výsledky se nedostavily, je možné obrátit se na psychologa či terapeuta. Za pomoci odborníků si člověk ujasní, jaké situace v něm nadměrnou stydlivost spouštějí a bude hledat způsoby, jak pocity studu zvládat.
Na překonání stydlivosti si ale můžete troufnout i sami. Poradíme vám, jak na to.
Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com