Oblečení na hodně kypré tělesné tvary už dnes seženete, obchodníci jsou snaživí. Partnera, kterému se líbí na tom druhém tukové polštářky, jistě také potkáte, nebo ho dokonce máte doma. Ale spojit obezitu a zdraví? To prostě dohromady nejde. Zvažte, jestli není čas začít hubnout dřív, než se vás zmocní spousta chorob.
Pokud máte jen mírnou nadváhu, nebo jste prostě přes léto nabrali pár kilo navíc, s nimiž se necítíte dobře, pak bude vaše hubnutí opravdu spíš estetickou záležitostí. Jestliže ale vaše hmotnost dosahuje v poměru k výšce astronomických hodnot, pak už možná dostávají mnohé orgány pěkně zabrat – klouby počínaje, přes srdce a cévy a močovým ústrojím konče. Není náhodou načase pustit se do pořádného a trvalého hubnutí? Máme pro vás motivaci: klinickými studiemi podložená čísla, která ukazují, jak člověku prospěje, když zhubne určité procento ze své hmotnosti. V procentech počítáme proto, že záleží na původní váze, z níž se vyjde. Pokud zhubne 10 kilo osmdesátikilová malá žena, bude to pro ni obrovská zdravotní úleva, když stejnou hmotnost ztratí 180 kilový chlap, ještě to moc nepocítí (i když samozřejmě každé kilo dolů je dobré!).
Pět procent dole
I tato malá redukce nadbytečných kilogramů už u lidí s nadváhou způsobí, že se jednak cítíte lépe a jednak se to příznivě projeví na krevních testech a laboratoř obvykle hlásí snížení hladiny krevních tuků. Také se zlepšuje kompenzace cukrovky a klesá riziko jejího samotného vzniku. Kdo je ale opravdu obézní a má už různé zdravotní problémy, na tom se zhubnutí o pět procent hmotnosti bohužel ještě příliš neprojeví.
Deset procent dole
Tohle už stojí zato! Studie ukazují, že se lidé s nekomplikovaným vysokým krevním tlakem na několik let zbavují užívání své pravidelné ranní tablety na jeho snížení. Raduje se i srdečně cévní systém, protože klesá hladina špatného LDL cholesterolu a stoupá naopak HDL cholesterol, který je takzvaně hodný a pro zdraví potřebný. S úbytkem hmotnosti přestane břišní tuk tlačit na pánevní dno a až u poloviny pacientek se zlepšují problémy s neschopností udržet moč. U žen, které touží být matkami, přináší zhubnutí naději, protože se zlepšuje jejich ovulace a stoupá tedy pravděpodobnost otěhotnění.
Patnáct a víc procent dole
V těchto případech platí všechny již výše zmíněné zdravotní přínosy. A přidávají se další. Třeba se o polovinu snižuje riziko výskytu cukrovky a nádorů, které mohou souviset s obezitou: karcinomu dělohy, prsu nebo tlustého střeva. Rovněž cévám se nesmírně uleví, takže pravděpodobnost ucpání krevního řečiště v dolních končetinách, nebo třeba u srdce či v mozku klesá o pětinu. K tomu připočtěte snížení opotřebení kloubů, jimž se uleví o nošení obrovského tukového zavazadla. Navíc se člověku lépe dýchá ve dne při námaze i ve spánku, kdy mnozí obézní trpí takzvanou spánkovou apnoe, neboli zástavami dechu. Hodně radostná je zpráva, že ti, co takto zhubnou, často přestávají trpět depresemi. Takže život dostává nový, krásný rozměr a optimistický výhled do budoucna.
Mohlo by vás zajímat
