Deprese není slabost: Bouráme mýty o psychických nemocech
3 min. čtení Nela Šteierová
Cítíte se pod psa a někdo vám řekne, ať se prostě vzchopíte? Nejste v tom sami. Boj s psychickou nemocí není maraton pro slabochy, ale pro skutečné bojovníky, kteří každý den čelí neviditelnému nepříteli.
Pojďme společně rozebrat největší mýty a ukázat, proč deprese není slabost. Je nejvyšší čas začít mluvit o duševním zdraví otevřeně, s pochopením a bez zbytečných předsudků, které tolik bolí.
Co je to vlastně deprese? Víc než jen špatná nálada
Mnozí si depresi pletou s běžným smutkem. Je to ale skutečné onemocnění, které prokazatelně ovlivňuje chemii v mozku, naše myšlení, emoce i fyzické tělo. Nejde o nic, co by si člověk sám vybral.
Není to jen špatná nálada, ze které se vyspíte. Je to závažný stav, který vyžaduje pochopení a často i odbornou pomoc, stejně jako zlomená noha nebo cukrovka.
Nejčastější mýty o depresi, kterým je čas přestat věřit
Stigma kolem duševních nemocí živí především polopravdy a nepravdivé mýty. Ty vedou k pocitům viny a studu u těch, kteří bojují. Pojďme se podívat na ty nejčastější a uvést je na pravou míru.
Mýtus 1: „Je to jen v tvé hlavě, musíš se vzchopit.“
Tato věta je jednou z nejvíce zraňujících. Deprese má prokazatelný biologický základ a není projevem slabé vůle nebo lenosti. Je to nemoc, která ovlivňuje schopnost cítit radost a motivaci.
Řekli byste člověku s cukrovkou, ať si ‚vzpřímením‘ srovná hladinu inzulinu? Pravděpodobně ne. Stejně seriózní přístup si zaslouží i duševní zdraví.
Mýtus 2: „Depresi mají jen slabí lidé.“
Opak je pravdou. Deprese si nevybírá. Postihuje lidi bez ohledu na jejich vnitřní sílu, společenské postavení nebo úspěch v životě. Často postihuje i ty, kteří se zdají být největšími siláky.
Historie i současnost jsou plné silných a inspirativních osobností, které touto nemocí trpěly. Přiznat si problém a vyhledat pomoc je naopak projevem obrovské odvahy a síly.
Cesta z deprese může být dlouhá a náročná, ale nejdůležitější je vědět, že na ni nejste sami. Každá sdílená zkušenost a každé slovo pochopení pomáhá bořit zdi ticha a předsudků. Pamatujte, že deprese není slabost, ale nemoc. Hledání pomoci není selhání, ale ten nejodvážnější krok, jaký můžete pro sebe nebo své blízké udělat. Je to projev síly a odhodlání. Každý den, kdy o své duševní zdraví pečujete, je vítězstvím. Zasloužíte si cítit se dobře a být zdraví, a to jak na těle, tak i na duši. Nevzdávejte to.
zdroje: nudz.cz
foto: shutterstock.com
Mohlo by vás zajímat
