Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více se dočtete zde

Dechová cvičení a jóga: Cesta ke kvalitnímu spánku

Publikováno: 2.5.2020
Dechová cvičení a jóga: Cesta ke kvalitnímu spánku

Marie Cicvárek Fléglová

Redaktorka

Více o autorovi

Po celém pracovním dni je tělo často v tenzi a mysl plná práce, povinností a mnohdy i starostí. Tento koktejl často vede k bezesným nocím a následným kruhům pod očima a snížené imunitě. Dynamické cvičení se před ulehnutím do postele nedoporučuje, zato meditace, práce s dechem a jógové pozice mohou být přesně to, co vám pomůže spát ozdravným spánkem.

Pokračování článku je určeno pouze pro registrované čtenáře. Chcete číst dále? Stačí se zdarma registrovat!

Získejte zdarma a bez závazků přístup k exkluzivnímu obsahu, zdravotním kalkulačkám, soutěžím a dalším výhodám.

Vytvořit profil

Už máte profil na dobrakondice.cz?

Štítky článku

 

Nemáte ještě svůj účet?

Zaregistrujte se a získáte u nás zcela zdarma řadu výhod :)