Dechová cvičení a jóga: Cesta ke kvalitnímu spánku

Dechová cvičení a jóga: Cesta ke kvalitnímu spánku

Po celém pracovním dni je tělo často v tenzi a mysl plná práce, povinností a mnohdy i starostí. Tento koktejl často vede k bezesným nocím a následným kruhům pod očima a snížené imunitě. Dynamické cvičení se před ulehnutím do postele nedoporučuje, zato meditace, práce s dechem a jógové pozice mohou být přesně to, co vám pomůže spát ozdravným spánkem.

Pokračování článku je určeno pouze pro registrované čtenáře. Registrace na dobrakondice.cz je zcela zdarma bez jakýchkoli poplatků!

Získáte přístup k exkluzivnímu obsahu, soutěžím a dalším výhodám.

Facebook přihlášení
Registrovat profil

Nejčtenější

Mohlo by vás zajímat

instagram-svg c17d5218-e2fc-42ea-819e-539ea2e6c70d-svg Capa 1