Psychosomatika versus bolest hlavy: Jak spolu souvisí?

Co je to psychosomatika a proč je důležité ji pochopit?

Nejprve si řekněme, čím se vlastně taková psychosomatika zabývá. Dá se říct, že je to věda, která propojuje psychologické aspekty lidského bytí s těmi fyziologickými. Nedívá se na člověka úzkoprse a pojímá ho jako komplexní bytost. Sděluje nám, že zákon příčin a následků skutečně existuje.

Vysvětleme si vše v praxi. Máme kupříkladu mladou ženu, která na sebe v zaměstnání nakládá až přespříliš. Nedovolí si selhat a vše dělá na sto procent. Ze své podstaty je jakýmsi pedantem. K tomu všemu pociťuje velmi často a opakovaně migrény, čili silné bolesti hlavy. Nepřisuzuje jim psychosomatickou váhu, zapije analgetikum a pokračuje dál ve svém workoholismu. Jenže neodstraní příčinu a problémy pokračují po celý její život.

Nejen bolest hlavy má psychosomatický základ

Existuje celé spektrum nemocí, které mají základ v psychosomatice. Ovšem racionálně uvažující lidé zaměření na výsledky tomuto nepřisuzují žádnou váhu. Zpravidla řeší své obtíže předepisováním medikamentů, které s ochotou a určitou odevzdaností následně užívají. A tak funguje v podstatě i zdravotnický systém. Máte-li obtíže, dají vám lék a „ono“ to odezní anebo se to potlačí. Avšak psychosomatika nahlíží na nemocného člověka z širšího úhlu. Snaží se zjistit, kde je kořen problému. Ať už si vezmete onu zmíněnou bolest hlavy anebo třeba žaludeční potíže, vždy to má nějaký základ v duši nemocného. Obojí má například co dočinění s pocitem méněcennosti a zadržováním hněvu či agrese.

Zacíleno na bolesti hlavy

Nyní si konkrétně rozeberme, proč vlastně vznikají bolesti hlavy. Z hlediska psychosomatiky byste si nejprve měli položit několik otázek:

• Z čeho máte strach?
• Proč si na sebe nakládáte více, než jste schopní zvládnout?
• Nastavili jste si vůči ostatním lidem hranice?
• Proč jste na sebe tak moc přísní?

Psychosomatika říká, že bolest hlavy je dobrovolným sebetrýzněním za něco, co jste domněle neudělali správně. Pociťujete tlak, který nedokážete ventilovat. Obáváte se reakce okolí. Nechcete být zkrátka těmi, kdo selhali.

Příčinu bolestí hlavy lze hledat i v destabilizovaném intimním životě

Z hlediska psychosomatiky lze na bolesti hlavy nahlížet i tak, že jsou důsledkem nespokojenosti v intimním životě. Pakliže tedy žijete v dlouholetém partnerském vztahu a máte problémy v sexu, zkuste si o tom otevřeně s protějškem promluvit. A nestyďte se oslovit i odborníka. Migrény a opakované bolesti hlavy může způsobovat jak absence sexu, tak i jeho pro vás neúměrné prožívání. Nastolení harmonie ve vzájemné intimitě je tedy více než důležité.

Psychosomatika pomůže najít duševní příčinu nemoci, jenže zbytek je na vás

Pochopení, jak psychosomatika funguje, je velmi podstatné. Můžete se tak dobrat příčiny vašeho fyzického problému. V jednom případě může tkvět problém v dávné minulosti, v druhém ho máte přímo před nosem. Důležité je vnímat sebe sama jako komplexní osobnost. Řešení fyzických projevů může přijít v momentu, kdy prohlédnete. Uvědomíte si jednoduché a prosté PROČ. A pokud na to nestačíte sami, lze podstoupit i psychoterapii, která vás může navést na správnou cestu. Není to žádná ostuda, právě naopak. Kdo jiný, nežli vy, by se měl zajímat opravdově o svou osobu.

Co můžete pro sebe udělat, aby vás bolest hlavy tak často netrýznila?

Bojujete celý svůj život s migrénami a silnými bolestmi hlavy a chcete s tím něco udělat? Pak změňte svůj náhled na život i myšlenkové vzorce. Nenakládejte na sebe až příliš, naučte se relaxovat a posilte svou sebelásku. Netrestejte se za něco, za co nemůžete. Snažte se během své životní pouti eliminovat co nejvíce stres kolem vás. Vždyť život není o dokonalosti či o pachtění se za penězi a mocí. Je především o krásách, radostech a příjemných věcech. Volba je vždy na vás. Vy rozhodujete o tom, jak se budete cítit. I o tom hovoří psychosomatika. Tak toho využijte naplno!

Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com