Půlhodina ve finské sauně zvedne bílé krvinky. Imunitu to neresetuje
Po 30 minutách ve finské sauně při 73 °C stouply u 51 lidí bílé krvinky. Neutrofily a lymfocyty byly za půl hodiny zpět. O lepší obraně proti virům studie není.
Co se stalo v krvi
Heinonen a kolegové v roce 2026 v časopise Temperature posadili 51 dospělých na 30 minut do finské sauny při 73 °C. Teplota těla stoupla z 36,4 na 38,4 °C. Hned po sauně bylo v krvi víc bílých krvinek, neutrofilů a lymfocytů. Neutrofily a lymfocyty byly za 30 minut zpátky na původních hodnotách. Monocyty, eozinofily a bazofily zůstaly zvýšené. Z 37 měřených cytokinů se výrazně změnily jen dva.
Přesun buněk není důkaz, že tělo lépe bojuje
Studie ukazuje krátký přesun buněk v krvi při zahřátí. Neukazuje, že sauna restartuje imunitu nebo že po ní tělo lépe zvládá viry. Autoři připomínají, že pravidelné saunování se v jiných studiích spojuje s nižší nemocností. Tohle měření bylo jen o jedné návštěvě. Kdo má nemocné srdce, nestabilní tlak nebo se v horku necítí dobře, má se o sauně nejdřív poradit s lékařem.
