Multivitamin po šedesátce: lepší výsledek v jednom testu paměti

4 min. čteníRedakceAktualizováno: 12. 10. 2026vytvořeno s asistencí AI obrázek vytvořen za pomoci AI

Ve studii COSMOS-Web si lidé na multivitaminu lépe vedli v testu vybavení slov. Jiné poznávací testy se nezlepšily. O dušnosti a chůzi do schodů tahle práce není.

Jeden test paměti, ne celé myšlení

Ve studii COSMOS-Web dostávalo 3 562 lidí starších 60 let tři roky denně multivitamin Centrum Silver, nebo placebo. Po roce si skupina s multivitaminem lépe vedla v testu bezprostředního vybavení slov. Autoři ten posun přirovnali k 3,1 roku věkového rozdílu na tomto jednom testu. U rozpoznávání předmětů a u exekutivních funkcí se skupiny nelišily.

Hodiny z metylace DNA nejsou chůze do schodů

Navazující analýza z roku 2026 u 958 lidí z téže studie COSMOS měřila epigenetické hodiny, tedy odhad biologického stáří z metylace DNA. Multivitamin proti placebu zpomalil nárůst části těchto hodin zhruba o 0,11 roku za každý rok užívání. Není to menší dušnost, snazší oblékání ani chůze do schodů. Tyhle tělesné výsledky tahle práce neměřila.

Multivitamin nenahrazuje jídlo, pohyb a spánek. Kdo nemá lékařem zjištěný nedostatek, nemá z těchto studií důvod čekat, že tableta udrží soběstačnost. Než s doplňkem začnete, a hlavně když berete jiné léky, zeptejte se lékaře.