Taneční lekce místo fitka?

Je z čeho vybírat

Pojďme se podívat na ty nejoblíbenější a také nejúčinnější při formování postavy. Uvidíte, že se vám po podobném tréninku ani nebude chtít domů. Tanec není jen pohyb v rytmu hudby, ale i ladnost, spokojenost a radost poté, co hudba dozní.

Zumba je už spoustu let klasika, na kterou často narazíte i v té nejzapadlejší vesnické tělocvičně. Tak trochu tanec a tak trochu aerobik, většinou v příjemných latinskoamerických rytmech. Spaluje tuk, zvyšuje fyzičku a ještě si připadáte jako Baby z Hříšného tance. A to nezní tak zle.

Pokud vás nelákají davové akce a máte štěstí, že bydlíte ve větším městě, zkuste contemporary dance. Současný tanec je vyšší dívčí a výzva pro všechny, kteří se nebojí jít často až na hranice toho, co dokáže vaše tělo. Budete se protahovat, trénovat triky na zemi nebo kontrolovaně padat. Baby zůstane sedět v koutě. Na její místo přichází Maddie Ziegler, Sia a Chandelier.

Pole dance neboli tanec u tyče už u nás také není žádná novinka. Kromě posílení i těch svalů, o kterých jste neměla tušení, že je máte, dochází u pole dance i k posílení sebevědomí (jako ostatně u každé taneční lekce). Na modřiny a odřeniny zapomenete s první zdařilou otočkou. Při akrobatických prvcích hlavou dolů zapomenete i na Hříšný tanec.

Jestli chcete spojit tanec s cestou do vlastní duše, zkuste spontánní tanec nebo tanec pěti rytmů. Na těchto tanečních lekcích je instruktor jen jakýmsi průvodcem. Vy se vžíváte do hudby, posloucháte své tělo a pohybujete se jen tak, jak je vám příjemné. Kromě uvolnění těla slibují podobné taneční styly především uvolnění psychické.  Baby teď nesedí v koutě, ale tančí sama pro sebe, jako by se na ni nikdo nedíval.