Skřípnutý nerv mezi žebry: Co dělat, když vás zaskočí ostrá bolest?

Skřípnutý mezižeberní nerv: Co to vlastně je?

Bolest zad, kterou doprovází pocit brnění nebo necitlivosti, může vzniknout velmi snadno – špatným pohybem, pádem, přeležením nebo třeba zvednutím těžkého předmětu. „Skřípnutí“ nervu je obrannou reakcí těla, která brání dalšímu poškození.

Jak dochází ke skřípnutí nervu?

K útlaku nervu dochází nejčastěji vlivem špatného pohybu, zánětu, otoku nebo svalového napětí. Nerv se ocitne mezi dvěma kostmi nebo staženými svaly, což vyvolává ostrou bolest. Ta často vystřeluje i do jiných částí těla – rukou, nohou nebo třeba hrudníku. Obzvlášť nepříjemný je zánět sedacího nervu, který může vystřelovat od bederní páteře přes hýždě až do nohou.

Příznaky skřípnutého nervu mezi žebry:

• ostrá nebo pálivá bolest mezi žebry,
• bolest, která se zhoršuje při pohybu, kašli nebo hlubokém nádechu,
• pocit brnění nebo necitlivosti v oblasti žeber,
• svalové napětí kolem postižené oblasti.

Jak dlouho bolí skřípnutý mezižeberní nerv?

Bez vhodné léčby může bolest trvat několik dní, v závaznějších případech až týdny. Klíčem je rychlá reakce a správná léčba, která může výrazně zkrátit dobu hojení.

Rychlá úleva: Co (ne)dělat?

Odpočívejte, vyhněte se bolestivým pohybům a dopřejte tělu čas na zotavení. Pro akutní úlevu od bolesti aplikujteteplé suché obklady k uvolnění svalů, ideálně dvakrát až třikrát denně. Použijte například nahřátý ručník, termofor nebo gelové polštářky.

Opatrně zpevněte postiženou oblast. Krk například pomocí podpůrného šátku, křížovou oblast pevnějším spodním prádlem nebo širokou šálou pro větší stabilitu. Pro uvolnění vyzkoušejte jemné manuální techniky (hlazení, míčkování a kartáčování). Zhluboka dýchejte, uvolníte napětí ve svalech.

Vyhněte se přetěžování těla náročnými fyzickými aktivitami a špatnému držení těla, které může bolest zhoršit. Pokud bolest přetrvává, neignorujte ji a vyhledejte fyzioterapeuta nebo lékaře.

Přírodní úleva při skřípnutém nervu

Při skřípnutém nervu zkuste zvýšit příjem vápníku, hořčíku a vitamínů B (B1, B6, B12), které podporují hojení a regeneraci. Pro úlevu od bolesti použijte obklad z třezalky tečkované nebo třezalkový olej. Účinný je také čertův dráp, který zmírňuje bolest a lze jej užívat ve formě mastí nebo kapslí.

Kdy vyhledat lékaře?

Bolest, která neustupuje ani po několika týdnech, zhoršuje se nebo vystřeluje do dalších častí těla a je spojená s dalšími příznaky (např. dušností), vyžaduje lékařskou pomoc.

Může to znamenat, že nerv je silně podrážděný nebo poškozený. Lékař může doporučit další diagnostické testy, aby se vyloučily jiné příčiny bolesti, a doporučit vhodnou léčbu, jako jsou protizánětlivé léky, fyzioterapie nebo další postupy.

Skřípnutý nerv mezi žebry může výrazně ovlivnit každodenní život. Zareagujte včas, zkuste jednu z domácích metod k uvolnění a pokud bolest neustává nebo se zhoršuje, vyhledejte lékaře.

Zdroj: fyzioklinika.cz, blog Medicovi.cz

Foto: Shutterstock