Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více se dočtete zde

Zatočte doma se suchým vzduchem. Škodí zdraví!

Publikováno: 23.2.2021
Zatočte doma se suchým vzduchem. Škodí zdraví!

Marie Cicvárek Fléglová

Redaktorka

Více o autorovi

Suchý vzduch v bytě může způsobovat mnoho nemocí – chronickou rýmu, únavu, dráždivý kašel nebo třeba podrážděnou sliznici. Chcete-li žít ve zdravém prostředí, je třeba zajistit si doma dostatečnou vlhkost a vhodnou teplotu.

V zimních měsících se větrání místností v bytě rovná jen několika málo minutám. Tak, aby se pouze vyměnil vzduch, ale zároveň se neochladily příliš stěny a nebylo nutné dlouho zase čekat na příjemné a teplé prostředí. Z tohoto důvodu v domácnostech dochází k nízké vlhkosti, která vede nejen k oslabení obranyschopnosti, ale také ke vzniku mnoha nemocí:

  • Vysychání sliznic horních cest dýchacích
  • Suchý dráždivý kašel
  • Pocit stále ucpaného nosu
  • Ranní škrábání v krku
  • Chronické záněty nosohltanu
  • Časté onemocnění horních i dolních cest dýchacích
  • Chronická bronchitida
  • Opakovaná laryngitida u dětí
  • Vysušená a podrážděná pokožka
  • Pálení očí
  • Popraskané rty
  • Pocit zvýšené únavy a neustálé žízně

Jaká je ideální vlhkost v bytě?

Během topné sezóny je třeba pravidelně sledovat a kontrolovat stav vlhkosti v bytě. Ideální rozmezí se pohybuje mezi 45–60 %. Klesne-li hodnota pod 45, zdravotní problémy mohou být rázem na světě. A protože je třeba dbát na dobré domácí prostředí, vsaďte na účinné pomocníky za domov bez chybičky. A nenechte se mýlit, i v zimě můžete skloubit větrání, výměnu vzduchu, a zároveň mít doma příjemné teplo i potřebné vlhko. Stačí znát pár účinných fíglů.

Tipy a rady, jak zamezit suchému vzduchu v bytě

  • Mějte na paměti, že vzduch v místnosti musí neustále cirkulovat. Využívejte proto tzv. mikro ventilaci, kterou dnešní okna disponují.
  • Topení v ložnici by mělo být ideálně na minimum a teplota okolo 18°C.
  • Než se pustíte do nákupu klasického zvlhčovače vzduchu, vsaďte na triky, které skvěle fungují.
  • Rozmístěte po bytě květiny. Zelené rostliny pomáhají udržovat vlhký vzduch.
  • Jednoduchou cestou, jak dopřát svému domovu trochu zdravější vzduch, je postavit poblíž topení nádobu s vodou. Ta se bude rovnoměrně odpařovat do vzduchu.
  • Používejte rozprašovač. Naplňte jej čistou vodou, anebo do něj přidejte pár kapek esenciálního oleje (např. eukalyptového) a několikrát za den jím osvěžte vzduch v místnostech.
  • Šikovným fíglem je také přehodit přes topení vlhký ručník. Funguje dobře, pokud je v místnosti opravdu teplo.
  • Pořiďte si zvlhčovač vzduchu. Díky této vychytávce kromě své hlavní funkce – zvlhčování, navíc vzduch čistí a odfiltruje prach, roztoče, zvířecí chlupy nebo pyly. Vybírat můžete ze dvou typů – parní a ultrazvukový. Parní zvlhčovat funguje na principu vodní páry a ultrazvukový tvoří z vody tzv. studenou mlhu. Oba přístroje jsou výkonné a investici do nich nebudete litovat.

Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com

Štítky článku

 

Nemáte ještě svůj účet?

Zaregistrujte se a získáte u nás zcela zdarma řadu výhod :)