Zapomeňte na pilulky. Tato běžná bylinka vám může srovnat tlak, potvrzují vědci

4 min. čteníRedakcePublikováno: 23. 8. 2026vytvořeno s asistencí AI obrázek vytvořen za pomoci AI

Stojíte bezradně před poličkou s doplňky stravy a nevíte, co si vybrat? Možná je řešení vašeho vysokého tlaku mnohem jednodušší a voní po mátě. Nová klinická studie přináší překvapivé důkazy o síle mátového oleje, který známe z babiččiny zahrádky.

Zase to číslo na displeji poskočilo

Ten pocit zná mnoho z nás. Ranní měření tlaku a hodnota je zase o něco vyšší, než by měla být. Než si povzdechnete, že „v našem věku je to normální“, zbystřete. Pomocník, kterého možná přehlížíte, roste přímo na vaší zahrádce nebo čeká v obchodě s bylinkami.

Mátu peprnou známe všechny. Jako čaj na uklidnění žaludku, voňavou přísadu do letních limonád nebo osvědčený prostředek našich babiček na bolavou hlavu. Věděli jste ale, že její síla, koncentrovaná do podoby oleje, může mít zásadní vliv na zdraví vašeho srdce a cév?

Věda potvrzuje moudrost přírody

Nedávná studie publikovaná v prestižním časopise PLOS ONE přinesla malou revoluci. Vědci podávali dospělým s mírně zvýšeným krevním tlakem (prehypertenzí a hypertenzí 1. stupně) přesně odměřenou dávku mátového oleje v kapslích.

A výsledky? Po pouhých 20 dnech užívání klesl jejich systolický (ten „horní“) krevní tlak v průměru o neuvěřitelných 8,5 mmHg ve srovnání se skupinou, která dostávala placebo. To je skutečně významný pokles, který může mnohé vrátit zpět do normálních hodnot.

Co to v praxi znamená

Snížení tlaku o 8,5 bodu není jen statistika. Je to výsledek, který je srovnatelný s účinky některých léků na předpis nebo zavedením přísných dietních opatření. Pro mnoho žen to může znamenat oddálení nutnosti nasadit chemickou léčbu nebo snížení stávajících dávek léků.

Vědci se domnívají, že za tímto účinkem stojí mentol, hlavní složka máty, který má relaxační účinky na cévní stěny. Tím umožňuje krvi proudit volněji a snižuje tlak, který na cévy působí. Je to elegantní příklad toho, jak přírodní látka dokáže cíleně pomoci.

Jak na to, ale s rozumem

Ve studii byly použity kapsle obsahující 100 mikrolitrů mátového oleje dvakrát denně. Než se však vydáte do lékárny, je naprosto nezbytné probrat tento krok se svým lékařem. Zvláště pokud již užíváte léky na vysoký tlak nebo jiné srdeční obtíže.

Mátový olej není zázračný všelék, ale může být skvělým a voňavým doplňkem zdravého životního stylu. Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje rady lékaře. Spojení moudrosti přírody a moderní vědy nám však otevírá nové cesty k lepší kondici.