Pohled unavené pandy: Co (opravdu) funguje na oteklé oči a jak jim předejít?

Proč otoky vznikají? Příčiny, které zná každá rodina

Otoky očí jsou často reakcí organismu na vnitřní nebo vnější podněty. Klíčové je pochopit, že otok je zadržená tekutina.

Mezi nejčastější příčiny patří:

• Nedostatek spánku, únava a stres: Tělo se nestihlo plně regenerovat, což je klíčový faktor pro svěží vzhled.

• Vysoký příjem soli a alkoholu: Sůl a alkohol způsobují zadržování vody v těle, což se projeví i v choulostivé oblasti očí.

• Alergie a podráždění: Pyl, prach, nebo zbytky make-upu mohou vést k produkci histaminu a zánětu, což otok zhorší.

• Poloha při spánku: Spíte-li na břiše nebo s hlavou nízko, gravitace přispívá k hromadění tekutin kolem očí přes noc.

Rychlá první pomoc: 3 domácí triky, které fungují okamžitě

Jakmile se probudíte s otoky, čas je klíčový. Cílem je rychle zúžit cévy a rozproudit tekutiny.

1. Studený šok: Chlazení sází na rychlost

Chlazení je nejrychlejší způsob, jak otok dostat pod kontrolu. Chlad sníží průtok krve a okamžitě stáhne tkáň.

• Chlazené lžičky: Dejte dvě polévkové lžíce na pár minut do lednice a přiložte je na zavřená víčka. Pozor, lžičky nedávejte do mrazáku, abyste jemnou kůži nespálili.

• Gelové masky: Mražený sáček zeleniny, nebo speciální gelový polštářek přes zavřené oči skvěle zredukuje opuchnutí.

2. Kofein, čaj a okurka: Síla přírody

Prokazatelně pomáhají i přírodní obklady, ideálně chlazené:

• Vychlazené čajové sáčky: Sáčky od černého nebo zeleného čaje obsahují kofein, který je vazokonstriktor – stahuje krevní cévy. Nechte je působit 10–15 minut.

• Plátky okurky: Okurka je přírodní chladivý a hydratační prostředek plný antioxidantů. Plátky musí být vychlazené, nechte je působit 4–5 minut.

3. Jemná masáž pro rozproudění lymfy

Krátká, ale pravidelná masáž očního okolí je skvělý způsob, jak pomoci odvést lymfatické tekutiny pryč. Použijte konečky prstů nebo chladivý masážní váleček či sérum.

• Technika: Jemně masírujte krouživými pohyby od vnějšího koutku oka směrem k vnitřnímu.

Dlouhodobá prevence pro zářivý pohled

Pokud se s otoky potýkáte často, je třeba zapracovat na prevenci. Klíčem k úspěchu je kombinace zdravého životního stylu a správné péče.

Dodržujte dietu pro krásné oči

Pitný režim a sůl spolu úzce souvisí. Omezte příjem soli, zejména ve večerních hodinách, a vyhněte se alkoholu, který zadržuje vodu. Naopak se zaměřte na pití dostatečného množství čisté vody po celý den – alespoň 1,5 až 2 litry denně.

Spěte chytře a dostačující dobu

Dopřejte si 7–8 hodin kvalitního spánku denně. Zkuste spát s mírně vyvýšenou hlavou (na vyšším polštáři), což pomáhá omezit hromadění tekutin v obličeji. Důležité je také, aby teplota v ložnici nebyla příliš vysoká.

Šetrné odličování je základ

Nikdy nechoďte spát s make-upem. Zbytky líčidel mohou podráždit pokožku, vyvolat slzení a následné otoky. K odličování používejte šetrné přípravky bez parfemace.

I malá změna udělá velký rozdíl

Oteklé oči jsou obvykle dočasný kosmetický problém, který má snadné řešení. Ať už jde o chladivé obklady, nebo o omezení soli a lepší spánek, i malá změna ve vašich návycích může vést ke svěžímu a odpočinutému pohledu. Pokud otoky přetrvávají, zvažte návštěvu lékaře.

Zdroje:

• aktin.cz

Foto:

• shutterstock.com