Pocení je naprosto přirozený proces. Naše tělo se díky němu ochlazuje a zbavuje škodlivin. Co ale dělat, když je pocení nadměrné a běžné kosmetické přípravky na něj nestačí? Mokré koláče v podpaží, zpocené dlaně nebo neustálý pocit vlhkosti dokážou pořádně potrápit sebevědomí. Nejste v tom sami. Podíváme se na to, proč se někteří z nás potí více a co s tím můžete dělat.
Proč se potíme a kdy už je to moc?
Věděli jste, že bez pocení bychom dlouho nepřežili? Pomáhá nám stabilizovat tělesnou teplotu, vyrovnat se s fyzickou námahou, ale i s emočním vypětím. Proto se potíme, i když jsme ve stresu, nervózní nebo se něčeho bojíme.
O nadměrném pocení neboli hyperhidróze mluvíme tehdy, když tělo produkuje mnohem více potu, než je potřeba k ochlazení. Podle výzkumů může člověk trpící hyperhidrózou vylučovat až pětkrát více potu, než je běžné.
Odhalte příčiny nadměrného pocení
Nadměrné pocení může mít různé příčiny. Lékaři je dělí na dvě hlavní skupiny:
-
Primární hyperhidróza: Toto je nejčastější případ. Pocení zde nemá žádnou vnější příčinu a často je dáno geneticky. Jednoduše máte vrozenou vyšší aktivitu potních žláz. V tomto případě se zaměřujeme na zmírnění příznaků, které vás omezují.
-
Sekundární hyperhidróza: Zde je nadměrné pocení doprovodným jevem jiného problému. Může jít o:
- Hormonální změny (např. klimakterium, poruchy štítné žlázy)
- Obezitu
- Nedostatek vitamínu D
- Doprovodný příznak jiného onemocnění
V tomto případě je klíčové najít a řešit hlavní příčinu. Poté by se mělo do normálu vrátit i pocení.
Někdy se také setkáváme s lokálním pocením, kdy se potíte jen na určitých místech těla, nejčastěji v podpaží, na dlaních nebo na chodidlech.
První kroky: Co můžete vyzkoušet sami doma?
Než se vydáte k lékaři, můžete vyzkoušet několik režimových opatření, která mohou přinést úlevu.
-
Upravte jídelníček: Omezte kofein, alkohol, kouření a velmi kořeněná jídla (kari, česnek, chilli). Tyto látky mohou pocení zhoršovat.
-
Sáhněte po silnějších přípravcích: V lékárně vám poradí se speciálními antiperspiranty (často s vyšším obsahem chloridu hlinitého), pudry nebo spreji, které jsou účinnější než běžná kosmetika.
-
Vsaďte na bylinky: Nejčastěji se doporučuje šalvěj lékařská, která je známá svými účinky proti pocení. Můžete ji pít ve formě čaje.
-
Vyzkoušejte koupel na nohy: Pokud vás trápí pocení chodidel, připravte si pravidelnou koupel. Smíchejte 3 lžíce jablečného octa a 1 lžíci citronové šťávy se 3 litry horké vody. Až voda zchladne na příjemnou teplotu, namáčejte si v ní nohy po dobu 20 minut.
Když domácí péče nestačí: Kdy navštívit lékaře?
Pokud jste vyzkoušeli všechno a nic nepomáhá, je na čase navštívit kožního lékaře. Cílem léčby není pocení zcela zastavit, ale dostat ho na normální úroveň.
Moderní medicína nabízí několik řešení:
-
Speciální léky: Lékař vám může předepsat medikamenty, které snižují aktivitu potních žláz.
-
Iontoforéza: Jedná se o speciální elektroléčebnou koupel, která je účinná zejména na pocení dlaní a chodidel.
-
Aplikace botulotoxinu: Tato metoda slaví velké úspěchy. Botulotoxin, známý z vyhlazování vrásek, se aplikuje tenkou jehličkou do postižené oblasti (nejčastěji podpaží) a dočasně zablokuje nervové přenosy k potním žlázám. Účinek vydrží zhruba 5 měsíců a aplikaci lze opakovat.
-
Chirurgické odstranění potních žláz: Toto je až poslední možnost, ke které se přistupuje jen v nejzávažnějších případech.
Nenechte si pocením kazit život
Nadměrné pocení je sice nepříjemné, ale ve většině případů je řešitelné. Začněte úpravou životosprávy a vyzkoušejte dostupné přípravky z lékárny. Pokud potíže přetrvávají a omezují vás v běžném životě, neváhejte se obrátit na odborníka. Vaše pohoda a sebevědomí za to stojí!
Foto: Shutterstock.com
Mohlo by vás zajímat
