Syndrom vyhoření se netýká jen těch, jejichž profese spočívá v každodenním kontaktu s lidmi. I když těch, kteří trpí syndromem vyhoření, bychom mezi pomáhajícími profesemi (lékaři, zdravotní sestry, učitelé, sociální pracovníci aj.) našli nejvíc. Syndrom vyhoření ovlivňují také neshody s nadřízenými a kolegy, špatné finanční ohodnocení či neschopnost odpočívat. Někdy může za syndromem vyhoření být i naše přehnaná ctižádost. Od deprese a únavy se liší tím, že základem syndromu vyhoření jsou pochybnosti o smyslu naší práce.
Syndrom vyhoření přichází pomalu a plíživě, obvykle po několika měsících či letech pracovního stresu. Vyhoření je důsledek nerovnováhy mezi naším očekáváním a realitou. Znáte to, nastoupíte do vytoužené práce a najednou zjistíte, že je všechno úplně jinak, než jste si představovali. Iluze jsou pryč a zbyla jen krutá realita. Takovéto prozření velmi dobře znají nejen ti, kteří po mnoha letech studia nastoupili do svého prvního zaměstnání, ale i ti, kteří už v nějaké profesi fungují delší dobu. Některé profese zkrátka nejde dělat věčně.
Úspěchem v léčbě syndromu vyhoření je to, že jsme schopni si připustit, že něco není v pořádku. Pokud člověk nezačne tento problém řešit hned, mohou se časem přidat deprese, úzkosti, závislost na alkoholu, lécích na uklidnění aj. V případě podezření na syndrom vyhoření se doporučuje vyhledat odborníka. Pomoci může psycholog, psychoterapeut či psychiatr. Cílem terapeutických sezení je odstranit či minimalizovat akutní potíže a získat realistický pohled na vykonávanou profesi. Někdy je dobré začít uvažovat i o změně místa, někdy dokonce profese. Pokud je syndrom vyhoření odhalen včas, může pomoci i dovolená.
Pokud se domníváte, že byste mohli být syndromem vyhoření ohroženi, zkuste se zamyslet, zda se v nějaké fázi vyhoření právě nenacházíte.
Pokud jste se poznali v páté fázi, zamyslete se, zda právě nenastal čas na změnu. Co vám vaše profese dává a co vám bere? Bude to pro mnohé znít jako klišé, ale pokud vám bere to nejcennější, co máte, zdraví, je na čase zvážit, zda ona práce za to stojí. Zdraví konec konců ovlivňuje náš život mnohem víc než bankovní konto.