Láska a její vliv na zdraví

Manželství? Pro zdraví jasná výhoda

Možná vás po hádce s partnerem napadlo, že by možná pro vaše zdraví bylo lepší, kdybyste žili sami. Podle odborníků jste ale na omylu. Výzkumy hovoří zcela jasně. Například z výzkumu Sociologického ústavu AV ČR zaměřeného na vztahy mezi rodinou a zdravím vyplynulo, že ženatí muži a vdané ženy jsou zdravější, spokojenější a žijí déle. Mají dokonce v případě nemoci vyšší šanci na uzdravení a přežití. Manželé také méně často trpí psychickými problémy, takže věřte, že ty drobné konflikty, které se nevyhnou žádnému vztahu, za to stojí.

Kardiovaskulární onemocnění

Zdravá výživa je hlavně doménou žen, a proto nebude překvapením, že nejen ženy, ale i muži žijící v manželství žijí mnohem zdravěji. Podle již zmíněného výzkumu Sociologického ústavu AV ČR zaměřeného na vztahy mezi rodinou a zdravím vyplynulo, že muži zadaní jí mnohem více čerstvé ovoce a zeleniny, méně kouří a holdují alkoholu, což se pozitivně podepisuje zejména na vzniku a rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, která patří mezi nejčastější příčinu úmrtí v ČR. Vědecké výzkumy také jednoznačně prokazují, že naplněná láska prospívá srdci. Láska snižuje krevní tlak, jedno z velké rizik vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Vědci z univerzity v Severní Karolíně zdůrazňují pozitivní vliv objetí na naše srdce, díky kterému dochází k vyplavení oxytocinu, hormonu důvěry a lásky, což vede k redukci stresových hormonů a snížení krevního tlaku a úpravu množství krevních tuků. Studie také potvrzují, že sociální izolace a samota představují riziko předčasného úmrtí.

Láska prochází žaludkem

Aby život v manželství nebyl zase tak úplně ideální, jednu nevýhodu má. Oproti nezadaným mají lidé žijící v manželství mnohem častěji nadváhu, se kterou je spojeno mnoho zdravotních obtíží. Nárůst hmotnosti ale samozřejmě přichází časem, nikoliv v období zamilovanost. Jsme-li zamilovaní, chceme dobře vypadat, a snažíme se shodit nějaké to kilo navíc. Ve fázi zamilovanosti je mozek zásobován tolika libými podněty, že na jídlo často nemáme ani pomyšlení. Pokud však fáze zamilovanosti odezní a my jsme milování a hýčkáni, začínáme tloustnout. Máme se zkrátka dobře. Problémy v manželství a rozvod jsou pak okolnosti, díky kterým půjde naše hmotnost dolů, aniž bychom se o redukci váhy nějak snažili. Hledáte-li nejlepší dietu, buďte zamilovaní. To druhé vám opravdu nepřejeme.

Má mě rád, nemá mě rád

Láska, to je pohoda, ale zamilovanost, to je hlavně stres. Neustále na partnera myslíme, přemítáme, co asi právě dělá, jestli na nás myslí, kontrolujeme mobil, mail, jsme neustále ve střehu. Podle výzkumů nám zamilovanost ze zdravotního hlediska škodí, stejně jako jiný druh stresu. Jsme-li zamilování naše tělo je řízeno hlavně adrenalinem a stresovým hormonem kortizolem. Jen při pomyšlení na objekt naší touhy máme vyšší tlak, rychlejší srdeční tep, krev se nám přesouvá do nohou a my bychom vyběhli až na kraj světa, jen abychom byli s ním/ní. Navíc jsme roztěkaní, nemůžeme se na nic soustředit, zapomínáme a nevnímáme, což se projeví jak v práci, tak u těch mladších ve škole. Jste-li rodiči potomka se zhoršeným prospěchem, nemusí za tím být nic jiného než láska. Pokud k tomu všemu přidáme ještě sexuální touhu, která mnohé zamilované přivádí k šílenství, chtělo by se říct, že není o co stát.

Nespavost

Zatímco v období naplněné lásky spíme jako zabití, zamilovanost, to je nespavost. Co asi ten druhý dělá, myslí na nás? A jaká nás čeká společná budoucnost? Před spaním naše myšlenky a fantazie jedou na plné obrátky, takže na spánek tak nějak nezbývá čas. Ráno se probouzíme nevyspalí, ale šťastní. Na druhou stranu usínání vedle někoho, v kom máme dlouholetou oporu, nám zajistí klidný spánek a mnohem rychlejší usínání.

Pozor na stres ve vztazích

To, co zdraví prospívá, je život v partnerských a manželských svazcích, které i přes drobné konflikty a neshody poskytují druhému podporu a dávají mu pocit životní jistoty. Život ve vztahu naplněném stresem se na zdraví podepisuje také, ovšem negativně. Trpíte-li oslabenou imunitou, žaludečními vředy, chronickou únavou a mnoha dalšími onemocněními, zkuste se zamyslet, zda vám v životě nechybí to zásadní, a tím je láska.

* https://www.srdcevkondici.cz/novinky/laska-srdci-prospiva-tvrdi-vedci-10974

Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com