Podívejte se kolem sebe. Co vidíš? Stoly plné věcí, skříně, které praskají ve švech, a poličky, na které se už nic nevejde. Máme všeho nadbytek, a přesto nám často chybí to nejdůležitější – klid a prostor pro sebe. Co kdyby cesta k němu vedla přes zbavování se, a ne hromadění?
Vítejte u výzvy, která vám může změnit pohled na život. Nejde o to, vyhodit všechen svůj majetek. Jde o malý krok směrem k minimalismu a jednoduššímu životu. Otázka zní: Co se stane s vaším životem, když se vědomě zbavíte 100 věcí, které nepotřebujete? Je to víc než jen úklid domova, je to i mentální detox.
Proč zrovna 100 věcí?
Číslo 100 je dostatečně velké na to, aby to byla výzva, ale zároveň dostatečně malé na to, aby bylo dosažitelné pro každého. Není to o drastické změně, ale o nastartování procesu. O tom, naučit se pouštět a ptát se sám sebe: „Opravdu tohle potřebuji? Dělá mi to radost?“
Tato výzva je skvělá pro přehodnocení vztahu k věcem a uvědomění si, kolik energie a prostoru berou nepotřebné předměty.
Co očekávat od minimalismu? 7 změn k lepšímu
Když se do toho pustíte, neuklidíte jen svůj prostor, ale začne se dít něco mnohem hlubšího.
1. Získáte mentální jasnost
Každá věc ve vašem okolí si žádá kousek pozornosti. Když zredukujete vizuální chaos, mysl se automaticky zklidní. Méně věcí znamená méně rušivých vjemů a více prostoru pro přemýšlení.
2. Ušetříte čas i energii
Spočitejte si, kolik času strávíte uklízením, hledáním a organizováním věcí. S menším počtem předmětů bude úklid rychlejší a jednodušší. Získáte desítky minut denně navíc, které můžete věnovat sobě.
3. Objevíte svůj skutečný styl
Při třídění oblečení, knih nebo dekorací si jasněji uvědomíte, co se vám opravdu líbí a co jste pořídíli jen kvůli výprodejům a slevám. Je to příležitost, jak (zovu)definovat svůj vlastní styl-
4. Ušetříte peníze
Jakmile projdete tímto procesem, bude z vás mnohem vědomější spotřebitel. Dvakrát si rozmyslíte koupi dalších věcí a zbytečností. Začnete investovat do kvality, ne kvantity.
5. Snížíte hladinu stresu
Nepořádek a zahlcený prostor prokazatelně zvyšují hladinu stresového hormonu kortizolu. Když si vytvoříte vzdušný a uspořádaný domov, stane se z něj klidné útočiště, kam se budete rádi vracet.
6. Větší pocit vděčnosti
Když se obklopíte věcmi, které milujete a používáte, začnete si jich více vážit. Minimalismus nevede k prázdnotě, ale k hlubší vděčnosti za to, co máte.
7. Zažijete neuvěřitelný pocit svobody
Akt zbavování se je nesmírně osvobozující. Uvědomíte si, že pravá hodnota nespočívá ve vlastnictví. Tato materiální lehkost se přenese i do myšlení a pocitů.
Jak začít? Praktický návod
-
Vezmětě krabici a naplňte ji. Cílem je ji celou naplnit.
-
Začněte od nejjednoduššího. Projděte koupelnu (prošlá kosmetika), kuchyň (nepoužívané nádobí) nebo "šuplík na všechno."
-
Ptejte se správně. Neklaďte si otázku jako je „Mohlo by se mi to někdy hodit?“, ale „Použil/a jsem to za poslední rok? Potřebuji to teď? Mám k tomu citový vztah?“
-
Oblečení je velká příležitost. Pokud jste na sobě nějaký kus neměli celou sezónu, je čas ho poslat dál.
-
Co s vytřízenými věcmi? Věci darujte (charita, kamarádi, dobročinné obchůdky), prodejte (online bazary, marketplace, různé platformy nebo facebookové skupiny) nebo zrecyklujte.
Výzva pro skutečně minimalistický život
Jednoduchý život není o tom nemít nic. Je o tom mít prostor pro to, na čem opravdu záleží. Zkuste si dát závazek, že se během příštího měsíce se zbavíte 100 věcí. Foťte si krabice, sdílejte svůj pokrok a sledujte, jak se mění váš domov i mysl.
Zdroje: Becomingminimalist.com, Theminimalist.com
Foto: Shutterstock.com
Mohlo by vás zajímat
