Doba karantény může být pro mnohé ideální čas na to zamyslet se nad svým dosavadním životem a třeba učinit první kroky ke změně. Někdo to plánuje už dlouho a jen mu chybí ten správný impulz. Aplikace je dobrým zdrojem nápadů, myšlenek, pomáhá sledovat jídelníček i jakékoliv cíle, které si stanovíte. A nemusí se týkat jen zdravého životního stylu. Které aplikace se vyplatí nainstalovat si do telefonu?
Žijte Aktivně a zdravě s Vím, co jím a piju
Jestli potřebujete trochu postrčit a nechcete, aby na vás aplikace pokřikovala, že nemáte splněný cíl na tento týden, stáhněte si zdarma aplikaci Aktivně a zdravě. Aplikace od iniciativy Vím, co jím a piju o.p.s. vybízí ke změnám životního stylu prostřednictvím malých každodenních výzev z oblasti sportu, výživy a zdraví. Aplikace vám během dne podá dobré rady a někdy vybídne vyzkoušet sportovní úkol. Například s výzvou „Narovnej se“, si uvědomíte, jestli stojíte rovně nebo se hrbíte, výzva „Cukr došel“ donutí zamyslet se nad tím, kolik sladkých teček si denně dopřáváte. Se sportovní výzvou „Dáme prkno“ si zase vyzkoušíte, kolik vteřin vydržíte v pozici prkno. Za každou splněnou výzvu získáte body, díky nimž lze na konci soutěžit o dárky. „Každý potřebuje na své cestě občas podpořit. Věříme, že díky aplikaci získají uživatelé dávku inspirace a rozhodnou se pro aktivní přístup. I malé změny v životním stylu mohou mít velký vliv na naše zdraví. A právě být fit a v dobré kondici je nyní více než potřeba,“ říká ředitelka iniciativy Vím, co jím a piju o.p.s. Lucie Gonzálezová. www.aktivneazdrave.cz
Jídlo pod kontrolou s NutriPro
Odborníci říkají, že asi 80 % úspěchu při hubnutí je ve správně nastaveném jídelníčku. Pokud patříte mezi ty, kteří nestíhají v době karantény sledovat, co kdy s ní, a je to pro ně důležité, je tu jedna z placených aplikací od NutriPro. Produkty NutriPro jsou sice primárně určené pro široký okruh uživatelů od lékařů a špičkových výzkumných pracovišť na univerzitách až po výživové poradce a fitness trenéry, ale mysleli i na normální lidi, kteří chtějí mít nad svým stravováním absolutní kontrolu. Nároky na funkčnost nutričního software se u různých cílových skupin liší. Na začátku získáte zkušební verzi zdarma na 30 dní. www.nutripro.cz
Zapíše to za vás Samsung Health
Nelze myslet na všechno a vše si pamatovat. To ví bezplatná a uživatelsky přívětivá aplikace Samsung Health v češtině, která nahrává a analyzuje každodenní činnosti z vašeho života. Zaznamená chůzi, běh, jízdu na bruslích, na kole i jiné fyzické aktivity, kterým se věnujete. Pomůže s jídelníčkem a pohlídá váš spánkový režim. Bez kvalitního odpočinku není síla na další aktivní den. V aplikaci najdete i cvičební programy, které můžete vyzkoušet. www.samsung.com/cz
Prodám zn. Vinted
V karanténě nemusíte jen cvičit a zaobírat se jídlem. Je to rovněž skvělý čas udělat si čistku v šatníku. Některé kousky je vám možná líto vyhodit a úplně vše rozdat zdarma si nemůžete dovolit. Přeci jen doba není nejpříznivější. Bezplatná aplikace Vinted je jedno veliké tržiště s oblečením, obuví a doplňky. Stačí nahrát pár fotek toho, co prodáváte, zařadit do správné kategorie, přidat popisek a info pro kupující, jestli preferujete osobní předání. Aplikace je také skvělá, i pokud sháníte něco, co v obchodě nemají nebo si do něj nemůžete zajít. https://www.vinted.cz/
Zdroj úvodní fotografie: Shutterstock.com
Témata článku:
Mohlo by vás zajímat
