Zdraví v květnu pohledem tradiční čínské medicíny

2 min. čteníAneta ZýkováPublikováno: 15. 5. 2022

Podle čínského kalendáře každému měsíci v roce náleží určitý orgán lidského těla, který je nejvíce namáhán a ohrožen. V květnu se jedná o srdce a cévní soustavu, jejichž činnost je třeba podpořit.

Srdce jako symbol ohně

V čínském kalendáři je 16. květen dnem, kdy začíná léto. Je to období aktivity a obnovy organismu i přírody. Díky teplým dnům pociťujeme přísun energie většinou i sami na sobě. Právě s létem a měsícem květnem je spojen element ohně. Oheň je nespoutaným a vášnivým prvkem, který vyzařuje teplo do okolí a je obsažen v srdci a tenkém střevě. Srdce má pak přímý vliv na naši fyzickou i psychickou kondici. Pokud se tedy potýkáme s negativními či potlačovanými emocemi, může v jejich důsledku dojít k blokaci energie v našem těle. Tyto bloky čínská medicína považuje za zárodky mnohých onemocnění.

Obklopte se pozitivními emocemi

Srdce je pumpou a motorem celého našeho těla. Za jednu minutu přečerpá přibližně 5 litrů krve. V květnu mu proto dopřejme dostatek lásky, úcty, pochopení, vášně a pozitivních myšlenek. Správným nastavením mysli a životního stylu můžeme pozitivně ovlivnit i funkci celého kardiovaskulárního systému. Předcházíme tím nemocem jako je nízký či vysoký krevní tlak, slabý pulz, trombóza a infarkt. Emoce též podvědomě ovlivňujeme i barvami, kterými se obklopujeme. V případě, že vyhledáváme červenou, může to znamenat, že naše srdce emočně strádá, neboť červená barva je symbolem vášně a činnost srdce podporuje.

Řiďte se orgánovými hodinami

Z pohledu orgánových hodin je srdce nejvíce aktivní v období mezi 11. a 13. hodinou. V tuto dobu volíme klidnější režim a snažíme se srdce příliš nepřetěžovat. Vyvarujte se těžkým jídlům, přejídání nebo vysoké fyzické zátěži. Také stresové situace a napětí v tento čas vytvářejí na srdce největší tlak. Naopak v útlumu se srdce nachází okolo půlnoci, kdy je pro ně nejlepší, pokud již spíme. Vzhledem k tomu, že je srdce sval, je dobré jej též pravidelně trénovat. V květnu však zvolte spíše lehčí aktivity, jako je jóga nebo aerobik.

Srdce nepřetěžujme ani stravou

Srdci prospívá hořká chuť. Do svého jídelníčku proto můžete zařadit sezónní suroviny jako je polníček, rukola, kopřiva a ředkvičky. Ze zeleniny lze doporučit ještě červenou řepu a papriku. Vhodným ovocem jsou ostružiny, maliny, borůvky a grep. Alkoholu a kouření je dobré se vyhnout úplně. Také nápoje, jež obsahují kofein, není možné doporučit. Ideálním nápojem je voda s citronem, čaj z třezalky, meduňky, srdečníku nebo pelyňku. Celkově volíme stravu lehčí, méně kořeněnou, s nízkým obsahem cholesterolu. Pokud konzumujeme mléčné výrobky, je lepší volit ty zakysané. V případě, že na sobě pociťujete úzkost, můžete vyzkoušet aromaterapii esenciálním olejem z levandule. Levandule má uklidňující účinek a pomáhá při stresu a psychickém napětí.