Hledáte tip na zdravou snídani? Zkuste domácí ořechovou granolu!
Obtížnost
Nízká
Počet porcí
8
Doba přípravy
30 minut
Co budete potřebovat
- Ovesné vločky 350 g
- Ořechy (mandle a lískové ořechy) 150 g
- Slunečnicová semínka 50 g
- Strouhaný kokos 50 g
- Med 5 lžic
- Kokosový olej 3 lžíce
- Lyofilizované ovoce (maliny, jahody) 50 g
- Kokosové chipsy 50 g
Postup přípravy
Všechny suroviny, kromě ovoce a kokosových chipsů, vložíme do mísy a promícháme.
Směs vysypeme na plech, který jsme vyložili pečícím papírem.
Pečeme v předehřáté troubě na 160 °C 15-20 minut. Během pečení je nutné občas směs promíchat, aby se nepřipálila.
Granolu vyndáme z trouby, až když je do zlatova upečená.
Necháme vychladnout, smícháme s lyofylizovaným ovocem a kokosovými chipsy (oboje koupíme např. v drogerii DM) a vložíme do uzavíratelné sklenice.
Snídáme s jogurtem, nebo mlékem a sezónním čerstvým ovocem, které můžeme v chladných měsících vyměnit za ovoce sušené.
Přejeme dobrou chuť!
Autor: Redakce
Foto: Unsplash.com
