Možnost ocitnout se během chvíle ve zcela odlišném klimatickém pásmu je právě v této době neskutečně lákavá. Není proto divu, že už jen pouhá představa nádherně teplého moře a bělostných písčitých pláží napumpuje do mozku pořádnou porci endorfinů. Má to ale jeden háček. Exotická dovolená uprostřed zimy představuje obrovskou zátěž pro náš imunitní systém. Což mnozí záhy poznají na vlastní kůži, když se den po návratu probudí s palčivou bolestí v krku, chřipkou nebo jinou virózou.
Naše tělo není stavěné na extrémy
Možná vás teď napadne, že to nemá logiku. Zmizet z nevlídné zimy do hřejivého teplíčka je přece moc fajn. Slunce, moře, vlhké podnebí – to všechno tak úžasně prospívá tělu i duši... Ano, to je pravda, ale pouze za předpokladu, že této ozdravné kúře nepředchází klimatický šok, kdy se rozdíl teplot může během jediného dne vyšplhat až k 50 stupňům Celsia! Na tak extrémní zvraty není naše tělo stavěné.
Prudké změny teplot způsobují stres
Prudké a nezvyklé změny počasí představují v podstatě jakýsi druh stresu, při kterém se aktivuje část mozku zvaná hypotalamus. Zde se nacházejí řídící centra, která kromě jiného kontrolují hladinu různých hormonů v krvi. V případě stresové reakce začne organismus produkovat větší množství stresových hormonů (adrenalin, kortizol, kortizon), což následně ovlivní činnost většiny orgánů. Jinými slovy, tělo se ocitne ve stavu, kdy se připravuje na útěk, či boj. Všechny tyto procesy jsou velmi náročné a vyčerpávají energetické zásoby organismu. Proto je třeba co nejrychleji je doplnit. V opačném případě si koledujete o problém.
Přechod z tepla do zimy se nesmí uspěchat
POZOR!
Zimní dovolenou v exotických krajích by si měli dvakrát rozmyslet zejména kardiaci a lidé s cévními chorobami. Srdce totiž patří mezi orgány, pro které extrémní teplotní změny představují nebezpečnou zátěž.
V této souvislosti medicína používá termín „holiday heart syndrom“ označující reálné nebezpečí srdečních arytmií, které mohou vzniknout právě jako důsledek prudkých klimatických změn.