Tradiční čínská medicína rozlišuje šest párů orgánů. Každou dvojici tvoří jeden jinový a jeden jangový orgán. V průběhu denního cyklu, který je rozdělen na 12 částí po dvou hodinách, je každému orgánu přisouzen „jeho čas“, kdy dosahuje nejvyšší aktivity. O 12 hodin dříve (či později) naopak „odpočívá“ a jeho aktivita se sníží na minimum. Prakticky to znamená, že v daný čas naše orgány nejlépe přijímají prospěšné látky a současně se zbavují škodlivin.
Nyní začíná pracovat žlučník. Lidé, kteří mají potíže s tímto orgánem, se budí, nebo nemohou usnout. Také žlučníkové záchvaty přicházejí obvykle v tento čas. Organismus tráví tuky, takže byste v noci rozhodně neměli pořádat nájezdy na ledničku.
Jak podpořit žlučník si přečtěte zde.
Aktivují se játra a vrcholí proces detoxikace. Dopřejte jim klid, neponocujte a nepijte alkohol ani kávu. Pokud jste v práci nebo na cestách, buďte hodně opatrní. Tělo se nachází ve fázi svého největšího útlumu a do mozku proudí pouze minimum kyslíku.
Co játrům pomáhá a naopak škodí, si přečtěte zde.
Jestli kouříte, máte astma nebo jste nachlazení, pravděpodobně se budete probouzet právě v době, kdy se čistí plíce. Mnozí si pak musí ráno pořádně odkašlat. Mezi třetí a pátou hodinou ranní se nám zdá také nejvíce snů, takže neponocujte.
Věděli jste, že velkou podporou pro plíce jsou i omega 3 mastné kyseliny? Přečtěte si o tom více.
Aktivitu přebírá tlusté střevo. Je dobré, když si zvyknete se v tuto dobu pravidelně vyprazdňovat. Snažte se vyhnout stresu, vstávejte zvolna a beze spěchu. Uvařte si bylinkový čaj, nebo si dejte sklenici vlažné vody s citronem a protáhněte se.
Co všechno tlustému střevu prospívá, se dozvíte zde.
Nastává fáze žaludku, který ze všeho nejvíce ocení teplou snídani (ovesná kaše s ovocem a se skořicí, míchaná vajíčka s dušenou zeleninou). Tělo touží po teple, takže na studenou sprchu radši zapomeňte. Otužování je dobrá věc, ne však v tuto dobu.
Přečtěte si více, jak žaludek ještě podpořit.
Na vrcholu je slinivka břišní a slezina. Jestli vás honí chuť na sladké, teď si ho můžete dopřát zcela bez výčitek. Totéž ale neplatí o alkoholu, tomu se vyhněte širokým obloukem. Nepřehánějte to ani s fyzickou prací. Tento čas mnohem více přeje duševní aktivitě.
Víte, které potraviny dělají slinivce dobře? Přečtěte si v našem článku.
Doba aktivní činnosti srdce. V ideálním případě byste teď měli odpočívat, krátce se prospat, vyrazit na malou procházku, nebo dělat věci, které vás baví. To ale v práci většinou nejde. Tak se alespoň zkuste věnovat úkolům, které vás co nejméně zatěžují.
Štafetu nyní přebírá tenké střevo. V klidu se naobědvejte, snažte se vyhýbat stresu a fyzicky náročným činnostem. Pokud plánujete návštěvu zubaře, měli byste tam zajít právě v této době, kdy se výrazně snižuje citlivost zubů.
Jak podpořit tenké střevo, se dozvíte i zde.
Momentálně nejvíce pracuje močový měchýř. Propláchněte tělo bylinkovým čajem a klidně si dopřejte nějaké vydatnější jídlo. Můžete se vydat také do fitka, fyzická aktivita nyní rychle stoupá. Nastává správný čas i pro učení cizích jazyků, dobře funguje dlouhodobá paměť.
Jak se o močový měchýř starat, zjistíte tady.
V činnosti jsou ledviny. Vyhněte se proto všemu, co jim škodí. Odpusťte si kávu, alkohol, příliš slaná nebo sladká jídla, pijte hodně čisté vody, buďte v teple a nestresujte se. Do 19. hodiny si pokud možno vyřiďte všechny důležité povinnosti.
Co chutná ledvinám, se dozvíte v našem dalším článku.
Nastává čas osrdečníku (blána obalující srdce), kdy se člověk stává velmi vnímavým. Tato doba je proto ideální na učení a duchovně laděné aktivity - poslech hudby, návštěva divadla, četba a další. Nyní také nejúčinněji zabírají antibiotika.
V tento čas se aktivuje tzv. trojitý ohřívač. Číňané tím rozumí nehmotný orgán v oblasti žaludku, kde se soustředí životní energie (čchi). Tělo se nyní připravuje na spánek. Nekuřte, nejezte, nepijte kávu ani alkohol, relaxujte nebo meditujte.
Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com