Zatočte doma se suchým vzduchem. Škodí zdraví!

V zimních měsících se větrání místností v bytě rovná jen několika málo minutám. Tak, aby se pouze vyměnil vzduch, ale zároveň se neochladily příliš stěny a nebylo nutné dlouho zase čekat na příjemné a teplé prostředí. Z tohoto důvodu v domácnostech dochází k nízké vlhkosti, která vede nejen k oslabení obranyschopnosti, ale také ke vzniku mnoha nemocí:

• Vysychání sliznic horních cest dýchacích
• Suchý dráždivý kašel
• Pocit stále ucpaného nosu
• Ranní škrábání v krku
• Chronické záněty nosohltanu
• Časté onemocnění horních i dolních cest dýchacích
• Chronická bronchitida
• Opakovaná laryngitida u dětí
• Vysušená a podrážděná pokožka
• Pálení očí
• Popraskané rty
• Pocit zvýšené únavy a neustálé žízně

Jaká je ideální vlhkost v bytě?

Během topné sezóny je třeba pravidelně sledovat a kontrolovat stav vlhkosti v bytě. Ideální rozmezí se pohybuje mezi 45–60 %. Klesne-li hodnota pod 45, zdravotní problémy mohou být rázem na světě. A protože je třeba dbát na dobré domácí prostředí, vsaďte na účinné pomocníky za domov bez chybičky. A nenechte se mýlit, i v zimě můžete skloubit větrání, výměnu vzduchu, a zároveň mít doma příjemné teplo i potřebné vlhko. Stačí znát pár účinných fíglů.

Tipy a rady, jak zamezit suchému vzduchu v bytě

• Mějte na paměti, že vzduch v místnosti musí neustále cirkulovat. Využívejte proto tzv. mikro ventilaci, kterou dnešní okna disponují.
• Topení v ložnici by mělo být ideálně na minimum a teplota okolo 18°C.
• Než se pustíte do nákupu klasického zvlhčovače vzduchu, vsaďte na triky, které skvěle fungují.
• Rozmístěte po bytě květiny. Zelené rostliny pomáhají udržovat vlhký vzduch.
• Jednoduchou cestou, jak dopřát svému domovu trochu zdravější vzduch, je postavit poblíž topení nádobu s vodou. Ta se bude rovnoměrně odpařovat do vzduchu.
• Používejte rozprašovač. Naplňte jej čistou vodou, anebo do něj přidejte pár kapek esenciálního oleje (např. eukalyptového) a několikrát za den jím osvěžte vzduch v místnostech.
• Šikovným fíglem je také přehodit přes topení vlhký ručník. Funguje dobře, pokud je v místnosti opravdu teplo.
• Pořiďte si zvlhčovač vzduchu. Díky této vychytávce kromě své hlavní funkce – zvlhčování, navíc vzduch čistí a odfiltruje prach, roztoče, zvířecí chlupy nebo pyly. Vybírat můžete ze dvou typů – parní a ultrazvukový. Parní zvlhčovat funguje na principu vodní páry a ultrazvukový tvoří z vody tzv. studenou mlhu. Oba přístroje jsou výkonné a investici do nich nebudete litovat.

Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com